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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。