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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。