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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。