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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。