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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。