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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。