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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。