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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。