在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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