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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。