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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。