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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。