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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。