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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。