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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。