在这个时节该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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