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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。