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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。