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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。