在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞认为(wei),在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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