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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。