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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。