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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。