在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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