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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。