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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。