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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。