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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。