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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。