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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。