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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。