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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。