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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。