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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。