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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。