在这个时(shi)节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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