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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。