在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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