在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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