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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。