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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。