在这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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