在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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