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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。