在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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