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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。