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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。