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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。