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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。