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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。